「70を過ぎてから一気にガタが来て」「70なってからあちこち悪いとこだらけ。命に係わるもんやないけど、白内障に続いてまた手術や。」 年上のお方からこんな声を聞きます。 60才を過ぎたとき、節目だなぁと思いましたが、70では顕著に一気に体に影響がでる…
フォローしてるブロガーさんの、甲状腺機能の低下で湿疹や怪我が治りにくく、すごいことになっていた足の写真を見て「これは大変！」とノンドクターおすすめしたんです。 でも、「食事改善でやってみるから」って飲まれてなかったんですけど、後日「あれ、す…
体験談の中に、とても素敵な言葉を見つけました。 伊丹市の2人のお子様を持たれるおかあさまです。 ーーーーー 「人体はアミノ酸、すなわちタンパク質でできた桶の中に水を入れたようなものであり、それが新陳代謝を繰り返している。これが何を隠そう”生命”…
パソコン・スマホ・ゲーム・テレビなど、日常生活の中で光を発する画面を眺めていることおおくないですか？ 疲れ目ですめば一晩寝れば朝にはスッキリするけど、疲れが日常的にたまってしまうと 目の奥に痛みを感じる 目がかすむ まぶたが痙攣する 目が乾きや…
元々細くて柔らかい髪で、いつもぺったんこだった。 出産で抜け毛がひどくなり、授乳で前髪が後退していくのがわかった。 後半とはいえまだ２０代だったのに。 ４０を過ぎおでこの形がMの形になってしまい、父親みたいなおでこになったなぁと思っていた。 そ…
よく噛んで食べなさいって言われて育った方は多いのではないかと思います。 自分は言われてたかなぁ？ 思い出せないけど、よく噛むことは大切っていう概念はある。 自分の子どもには言っていたかも。 よく噛むとどんないいことがあるのか調べてみました。 ●…
久しぶりにお会いした方が、ふっくらされてたので尋ねてみたら「ノンドクターをたべると太るのですか？」と聞かれ、以前にいただいた”きちんと食べているのに痩せすぎてこまっている”という相談を思い出しました。 ノンドクターは5粒で1グラムですが、4キロ…
昨年末ノンドクターをおすそ分けした方に先日お会いしたら「オンラインで購入しました。」とうれしい報告をいただきました。 推し活効果！ ノンドクターを飲んで、エネルギーがみなぎるのを感じたんです。 歩くときに自然と足早になってるのに気づきました。…
寒波が訪れ、大雪のニュースも増えてきました。大阪でも氷点下が珍しくなく、冷えがますます厳しくなってきました。 自分は足の甲が冷えるタイプ。 「冷えは万病のもと」といい、体温が低下すると、体に熱が少なく血行が悪くなり、内臓が冷えると免疫力も低…
棋王戦第１局について、いろいろな意見を目にしました。 ほぼ結果だけしか知らない自分の思いとしては・・・ たっくんの持将棋狙いはタイトル戦だからこそ、第１局だからこその戦略だった。 まだ勝ててない相手。 先後どちらになるかわからない第１局。 先後…
記録を気にしない聡ちゃんですが、嬉しかった最年少記録があるというので記載されてる「藤井聡太完全データブック」を読みました。 戦型、勝率、手数、時間などいろんな分析をしていて面白かったです。 自分で作っている対戦表には先後がないのでそれは追加…
そういえば、歩くとき ひざ 痛くない！ 気がつけば改善されてる！ お宅気質で出不精なので、週に1～2回、どうしても出かけざるを得ない時しか家を出ない生活。 当然運動不足。 なので、家から郵便局まで５～６分歩くだけの時でも、ひざがかくかく痛くなって…
しょうこりもなく髪の話をし続けるしつこいやつです。 ------------------------- 中学くらいのことかなぁ ウルフカット（狼ヘア）というのがはやったんです。 今や死語ですが。 髪を4～5段くらいにカットし、外に少し跳ねさすというスタイルでした。 自分も…
激闘の王座戦が終了した。 結果として藤井くんが奪取した。 今回の勝利、藤井くんにとって、結果が幸いした。 どの対局も永瀬王座が押していた。 第３局、第４局ともに永瀬王座の勝ち将棋だった。 「運命は勇者に微笑む」 どちらが勇者か？ どちらも勇者だっ…
同学年対局で話題中の竜王戦 対局相手の伊藤匠七段（タイトル戦挑戦で七段に昇段） 幼いころから取材されていた藤井くんと同じように、（豊島九段もそうでしたね）伊藤匠七段（たっくん）も取材されてました。かわいい！ ↑ 公開終了されてました。（10/23確…
おなか周りの新生児二人分のお肉をそぎ落とした後、食事習慣にしていることをご紹介しようかなぁ。 kenkou-osusume.hatenablog.com そもそもダイエット以前の食事がいい加減で、 朝：バタートースト1枚 砂糖牛乳入りインスタントコーヒー 昼：冷凍チャーハン…
だれかが“ 藤井 対 藤井 “とコメントしていた。 「なるほど」っと思った。 「藤井さんの指し手はすべてに意味があるんです。」という永瀬王座。 他局の時の王座は序盤はほぼ持ち時間を使わず淡々と指し続けた。 時間差を大差に終局時に持ち時間を多く残す対…
制服が歩いてるといわれていたぐらいやせっぽっちだった学生時代。 脂肪も筋肉も足らなく、胃の位置が他の人より若干低かった。 胃の調子は常に悪く、過去一度だけ、若いころに胃X線検査をしたことあるのですが、胃の動きを見るはずのバリウムが動かずに、撮…
ん？なんのこっちゃ？ ていうタイトルから始まりましたが、これは体にぜひとも必要なアミノ酸の頭文字を並べたものです。 タンパク質はおおむね２０種類のアミノ酸からできています。 体内で合成することのできる非必須アミノ酸、体内で作られるとしても必要…
アミノ酸調味料使ってます？ 自分が子どものころ、アミノ酸調味料使うと頭がよくなるといううわさを聞きました。 今から思えば、アミノ酸の効果の話ですよね。 アミノ酸調味料＝アミノ酸ではないんです。 自分のいとこがアミノ酸調味料の代表的な○○○○○が大好…
料理の さ・し・す・せ・そ "し"、ではなくて "せ" のお醤油。 これ以外考えられません。 ●小豆島・山久さんの「杉樽醤油濃口」 原材料：丸大豆・小麦・塩 ペロッてなめてみると、甘みを感じるんです。 杉樽醤油の原材料は国産の丸大豆と国産の小麦と天日干…
６０才って大きな節目なのかもしれません。 お便り特集に同じような年代の方の感想を見つけました。 紹介しますね。 ◎６０才からの健康管理に！ 京都市T・T 健康が自慢の私でしたが、６０歳を過ぎるとさすがに体のあちこち悪いところが出てきます。 先日、友…
気がつけば・・・の自分語り またかよ、と思わずおつきあいいただければ \(´∀｀;) 今日が一番若い。でおなじみの自分にとって、過去は気にしないのでいつの事だったか覚えてないのですが（今日じゃなければみんなこの前やから、おかあさんの話はいつのことや…
肝臓は臓器のうち最大の重量で、１０日間で代替半分の肝臓が新しく作り替わります。 細胞の再生が臓器で一番周期が早いんですね。 なので、肝臓が健康でない場合、アミノ酸の摂取で改善が一番顕著。 肝臓は頑張り屋さんなので、なかなか症状が表に現れないの…
肌が白くなったって驚いていた体験談、そういえばあったのを思い出しました。 肌の状態がよくなり、張りが出てきて、しわやシミが目立たなくなるならわかるんだけど、色が白くなるとは？？？ 調べてみましょう。 肌の新陳代謝は、若い人なら表皮細胞が生まれ…
アミノ酸は、体内で他のアミノ酸や、他の栄養素から作ることができるけど、体内で絶対に作ることができない9種類のアミノ酸があって、毎日必ず食事で十分に摂ることが必要になります。 それが９種の必須アミノ酸で、その他に、体内で作ることができるけれど…
「髪を後ろでまとめたら？」っと娘に言われて「無理やで？」といいながら後ろで一つにくくってみました。 耳上がバーコード状態になってしまうので、「無理やな！」と、即返答が。 これがノンドクターを飲む前の親子の会話です。 ノンドクターを飲むようにな…
第７１期王座戦タイトル戦第１局 関西将棋会館での大盤解説会参加してきました。 藤井七冠が叡王戦で対戦した菅井八段と第５回ABEMAトーナメント予選で対戦したチーム下剋上の一員だった冨田誠也四段が解説者でした。 次の指し手をあてようとする菅井八段が…
甲状腺を調べてて、チロシンが不足すると、神経伝達物質の分泌が減少し、うつ状態を引き起こしたりすることがあることを知りました。 そういえば必須アミノ酸の中には脳や神経に関係しているものがたくさんありました。 アミノ酸不足は、脳への影響が（賢く…
王位戦、防衛で全５戦終了しました。 どちらも負けないで、両方勝って、っと思いながらも、藤井くんの防衛を願いながらハラハラしていた自分のような人、少なくないはず。 ２０２３年初タイトル挑戦棋聖戦に続けて王位戦の挑戦者になった佐々木大地七段。 藤…
